På vilket sätt hänger kognitiva scheman och automatiska tankar ihop?

Innehållsförteckning:

1. På vilket sätt hänger kognitiva scheman och automatiska tankar ihop?
2. Vad är ett kognitivt schema och hur fungerar ett kognitivt schema?
3. Vad innebär begreppet kognitiva scheman verklighetsuppfattning?
4. Hur använder vi kognitiva scheman i vardagen?
5. Hur påverkas vi av våra kognitiva scheman?

På vilket sätt hänger kognitiva scheman och automatiska tankar ihop?

Våra erfarenheter skapar kognitiva scheman och när vi befinner oss i en situation kan dessa scheman aktiveras. När schemat aktiverats kommer det att skapa automatiska tankar hos oss som ger oss känslor som i sin tur leder till att vi agerar på ett visst sätt.

Vad är ett kognitivt schema och hur fungerar ett kognitivt schema?

Ett kognitivt schema är ett mönster i sättet att tänka, fatta beslut, lösa problem, upptäcka, uppfinna och annat, själva sättet att ordna det vi uppfattar, tänker på och planerar att göra. Vi använder ett kognitivt schema till exempel när vi planerar en middagsbjudning för våra vänner.

Vad innebär begreppet kognitiva scheman verklighetsuppfattning?

Vår verklighetsuppfattning är en kombination av inre/yttre stimuli och tidigare erfarenheter och minnen vilket gör upplevelser och tolkningar subjektiva.

Hur använder vi kognitiva scheman i vardagen?

Vi använder ett kognitivt schema till exempel när vi planerar en middagsbjudning för våra vänner. Det gäller vilka vi ska bjuda, när de ska komma, vad vi skal servera, hur vi ska duka, vilka inköp vi ska göra och hur själva förberedelserna och sedan genomförandet ska gå till.

Hur påverkas vi av våra kognitiva scheman?

Kognitiva scheman är grundantaganden om hur världen fungerar. De bygger på våra kategoriseringar och deras grund är alltså våra tidigare erfarenheter. Dessa till ofta mycket stor del omedvetna antaganden reglerar hur vi uppfattar situationer och personer, ger sinnesintryck en mening samt väcker känslor hos oss.