Vad är ett bra Folatvärde?

Innehållsförteckning:

1. Vad är ett bra Folatvärde?
2. Vad är högt Folatvärde?
3. Vad är högt p folat?
4. Är det farligt att överdosera B vitamin?
5. Vad räknas som högt B12?
6. Vilken tid på dygnet ska man ta kosttillskott?
7. Kan vitamin B12 vara skadligt för dig?
8. Kan man få i sig mycket vitamin B12?
9. Hur länge lagras vitamin B12 i levern?

Vad är ett bra Folatvärde?

Värden från 8 till 16 μmol/L har föreslagits, "friska" äldre och män har något högre värden än yngre och kvinnor.

Vad är högt Folatvärde?

Vad är högt p folat?

Är det farligt att överdosera B vitamin?

Vad räknas som högt B12?

Vilken tid på dygnet ska man ta kosttillskott?

Kan vitamin B12 vara skadligt för dig?

Det finns inget som tyder på att ett högt intag av vitamin B12 är skadligt. Intag på upp till 100 mikrogram per dag från maten eller genom kosttillskott har inte kunnat kopplas till negativa effekter. Källor. Livsmedelsdatabasen - sök näringsinnehåll. Nordiska Näringsrekommendationer 2012.

Kan man få i sig mycket vitamin B12?

Kan man få i sig för mycket vitamin B12? Det finns inget som tyder på att ett högt intag av vitamin B12 är skadligt. Intag på upp till 100 mikrogram per dag från maten eller genom kosttillskott har inte kunnat kopplas till negativa effekter. Källor. Livsmedelsdatabasen - sök näringsinnehåll.

Hur länge lagras vitamin B12 i levern?

Vitamin B12 lagras i levern efter att det har tagits upp i blodet. Det kan lagras upp till 3 år och eventuellt överskott utsöndras via urinen. Vid större behov av B12 minskar utsöndringen via urinen. Utsöndringen är en mycket långsam process och vitamin B12 har en halveringstid i levern på ca 1 år.