Måste man äta folsyra innan man blir gravid?

Innehållsförteckning:

1. Måste man äta folsyra innan man blir gravid?
2. Hur långt innan man blir gravid ska man äta folsyra?
3. Hur mycket folsyra bör man äta under graviditeten?
4. Varför är folsyra så viktigt?
5. Vad behövs folsyra för att bygga upp celler?

Måste man äta folsyra innan man blir gravid?

När ska man äta folsyra? Alla som kan tänkas bli gravida inom några månader rekommenderas att ta tabletter med 400 mikrogram folsyra per dag. Gravida rekommenderas att ta tabletter med 400 mikrogram folsyra varje dag fram till tolfte graviditetsveckan, för att minska risken för ryggmärgsbråck hos fostret.

Hur långt innan man blir gravid ska man äta folsyra?

Du rekommenderas att ta 400 mikrogram folsyratillskott dagligen, gärna redan när du börjar försöka bli med barn och under graviditetens första tolv veckor. Om du inte har tagit folsyra och upptäcker att du är gravid ska du börja ta folsyra så snart som möjligt.

Hur mycket folsyra bör man äta under graviditeten?

Gravida rekommenderas att ta tabletter med 400 mikrogram folsyra varje dag fram till tolfte graviditetsveckan, för att minska risken för ryggmärgsbråck hos fostret. Efter vecka 12 har folsyra ingen effekt mot ryggmärgsbråck. Däremot är det viktigt att fortsätta äta mat som är rik på folat/folsyra under hela graviditeten.

Varför är folsyra så viktigt?

Varför är Folsyra så viktigt? Människan behöver folsyra för att bygga upp arvsmassans molekyler, vilket sker kontinuerligt för att ersätta förbrukade vävnader. Folat spelar stor roll vid nybildning av celler, i synnerhet snabbväxande celler, t ex benmärgsceller, hud- och mukosaceller samt celler hos växande foster.

Vad behövs folsyra för att bygga upp celler?

Människan behöver folsyra för att bygga upp arvsmassans molekyler, vilket sker kontinuerligt för att ersätta förbrukade vävnader. Folat spelar stor roll vid nybildning av celler, i synnerhet snabbväxande celler, t ex benmärgsceller, hud- och mukosaceller samt celler hos växande foster.